Cara Menggemukkan Badan Bayi Dengan ASI

Bagaimana cara menggemukkan badan bayi yang memiliki berat badan kurang?
cara menggemukkan badan bayiSetiap orang tua pasti akan senang melihat bayinya sehat. Salah satu indikatornya adalah berat badan bayi yang ideal. maka tidak mengherankan jika orang tua akan berusaha agar bayi mereka tampak gemuk dan montok. Tidak sedikit bayi di masyarakat yang memiliki berat badan di bawah normal. Seperti yang kita tahu berat badan bayi lahir normal di Indonesia adalah sekitar 2,5 kg sampai 4,5 kg. Untuk itu sebagai orang tua hendaknya mencermati perkembangan berat badan sang buah hati. Sebagai langkah awal, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mengetahui penyebab dan cara menggemukkan badan bayi tersebut.

Penyebab bayi kurang berat badan:

Asupan nutrisi dan giri yang tidak seimbang dan tepat. Usahakan untuk memberi makanan yang sehat dan bergizi. Satu lagi, yaitu pemberian ASI esklusif sangat membantu untuk pertumbuhan bayi.
Bisa jadi Si bayi sedang mengalami gangguan pencernaan. Sering kita jumpai di desa, bayi diberi makan mie instant dengan alasan rasa yang enak dan murah serta praktis. Hal ini bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan lambung.

Makanan Untuk menggemukkan badan bayi:

Berikut ini adalah beberapa tambahan makanan yang bisa untuk menaikkan berat badan bayi:

Minum ASI atau Susu Formula

ASI atau susu formula sangat baik untuk membantu pemenuhan nutrisi bayi. Untuk bayi yang masih berusia di bawah 1 tahun berikan susu 60 – 80 cc setiap hari. Agar lebih aman dan sehat, konsultasikan lagi dengan dokter dan ahli gizi bayi Anda.

Berikan MPASI yang bergizi

MPASI ini setidaknya mengandung banyak kalori dan lemak yang sehat, tetapi rendah gula.

Perbanyak makan sayur dan buah segar

Pilih buah dan sayur yang banyak mengandung kalori, karena akan sangat membantu menaikkan berat badan bayi. Sebagai contoh adalah buah alpukat dan kacang polong. Bisa juga dengan buah pisang dan pear yang kaya kalori.

Apakah itu semua sudah cukup?

makanan sehat untuk bayi

Jika memang sekiranya cara di atas kurang berefek, maka ada salah satu cara tradisional yang dipercaya mampu menggemukkan badan bayi secara alami. Cara itu dengan ramuan temulawak. Ramuan ini adalah resep rahasia dari nenek moyang secara turun temurun.

Dalam rangka menaikkan berat badan bayi, maka Anda perlu makanan suplemen tambahan yang berkualitas. Untuk itu ada toko perlengkapan bayi online terpercaya babyandmomstore.com. Di sana menyediakan berbagai keperluan bayi dari makanan sampai pakaian.

Semoga artikel ini bermanfaat. Thanks

Menu Sehat Ibu Hamil : Makanan yang Boleh dan Dilarang

Nutrisi bayi dalam kandungan tergantung dari menu sehat ibu hamil. Apa yang ibu makan dan minum itulah yang menjadi sumber nutrisi sang buah hati. Maka tidak berlebihan jika ahli gizi menyarankan ibu agar memilih sumber makanan yang sehar dan bergizi guna mencukupi kenutuhan nutrisi bayi yang ada dalam kandungan.

Zat Gizi Ibu Hamil

menu sehat ibu hamilMenurut para ahli gizi, wanita hamil lebih membutuhkan 4 zat gizi utama yaitu kalsium, folic acid, zat besi dan protein jika dibandingkan dengan wanita biasa.
Apa alasannya?

Folic acid merupakan salah satu jenis vitamin B yang berfungsi untuk mencegah bayi baru lahir terkena kelainan safaf otak dan tulang belakang atau lebih dikenal dengan istilah Neural tube defects.

Bahan makanan yang sebaiknya dikonsumsi adalah sayuran berdaun hijau, diperkaya sereal, roti dan pasta.

Kalsium berguna untuk membantu proses pembentukan tulang dan gigi bayi. Selain kalsium, Ibu ha,il juga disarankan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D.

Adapun sumber makanan yang mengandung kalsium adalah susu, yogurt, keju, sawi dan kubis.

Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah. Darah akan memberikan asupan oksigen untuk bayi. Jangan sampai ibu hamil terkena anemia karena akan membuat ibu cepat lelah dan akan berisiko pada proses kehamilan.

Makanan sumber zat besi diantaranya adalah daging, unggas, ikan, kacang kering dan kacang polong, sereal yang diperkaya zat besi.

Protein: Mineral yang sangat baik dalam proses ibu hamil. Protein sangat baik untuk pertumbuhan organ bayi dan pembentukan otak dan hati.
Sumber protein yang baik: Daging, unggas, ikan kacang kering, telur.

Menu Sehat Ibu Hamil Trimester Pertama

Selama masa kehamilan, wanita sebaiknya makan makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh janin. nah, secara garis besar menu sehat ibu hamil pada trimester pertama bisa dikategorikan menjadi:

Buah dan sayur:
Ibu hamil seharusnya fokus pada konsumsi buah dan sayur segar. Buah dan sayur yang disarankan harus rendah kalori tetapi kaya akan serat serta vitamin dan mineral.

Protein rendah lemak:
Untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan bayi perlu asupan protein dari makanan seperti daging, unggas, ikan, telur, tempe, tahu, keju, susu dan kacang-kacangan.

Makanan berbahan biji-bijian:
oatmeal, roti dan beras merah adalah sumber serat dan zat besi serta kaya akan vitamin B.

Susu:
Susu merupakan sumber kalsium yang bagus dan juga kaya akan protein dan vitamin D. Bisa juga produk turunannya seperti keju dan yogurt.

Menu diet sehat ibu hamil di atas bisa Anda modifikasi sesuai dengan kondisi masing-masing, baik dari segi ekonomi maupun dari personal.

Makanan yang harus dibatasi dan Dihindari oleh ibu Hamil

Karena makan sangat berpengaruh pada perkembangan dan pertumbuhan bayi dalam kandungan, maka Anda perlu membatasi beberapa jenis makanan berikut ini, diantaranya:

Makanan yang mengandung kafein yang tinggi. Sebagai contoh adalah kopi serta produk turunannya. Adapun makanan yang sebaiknya dihindari dalam menu sehat ibu hamil adalah sumber makanan dan minuman yang mengandung alkohol.

Secara garis besar menu sehat ibu hamil trimester kedua dan ketiga tidak jauh berbeda. Pastikan nutrisi yang Anda konsumsi cukup dan berimbang. Karena akan sangat berpengaruh pada kesehatan janin dan Anda sendiri. Imbangi juga dengan gerak olahraga yang ringan dan teratur, sehingga nantinya akan membantu saat proses kelahiran dengan lancar.